Ce livre est un recueil d’astuces, de conseils, de petits exercices et recommandations pour opter pour une zen attitude.

Depuis longtemps je cherche comment faire pour alléger ma vie, et celle de mes proches en toute simplicité. Je ne trouvais que trucs et astuces difficiles à mettre en place ou avec beaucoup trop de mots scientifiques et bizarres. Ou alors il fallait s’inscrire dans un club de zen et baba cool pour faire partie d’une certaine catégorie de personnes dites relax et ouvertes. Autant dire que je n'osais même pas y penser !

Tout au long de mes transformations et de ma vie, j’ai retenu des astuces faciles et simples pour changer radicalement un état ou une émotion avec trois fois rien et surtout avec moi et pour moi. Et puis un jour l’idée à germée de rassembler toutes ces petites choses en un seul et unique livre et pourquoi pas pour une année entière.

Je vous souhaite de belles découvertes et du plaisir à faire ces choses simples pour adoucir votre vie et celle de vos proches.

Format Ebook ou Format broché 

Comment devenir la meilleure version de soi même

"365 jours d'astuces de zen attitude" 

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